Kaip išrinkti pirmąjį dviratį vaikui? Klaidos važiuojant dviračiu.

Kaip išrinkti pirmąjį dviratį vaikui? Klaidos važiuojant dviračiu.

STRAIPSNIAIKINEZITERAPIJA VAIKAMSPRATIMAI REKOMENDACIJOS

Sausis 2023

Klaidos važiuojant dviračiu

Klaidos važiuojant dviračiu

Kokios yra pagrindinės klaidos neteisingai pritaikius dviratį?

  • Neteisinga KOJŲ padėtis dėl blogai pritaikyto SĖDYNĖS aukščio;

  • Kai sėdynė PER ŽEMA - gali skaudėti kelius ir trūkti raumenų jėgos mynimui. Tai prilygsta nuolatiniam vaikščiojimui pritūpus – vargina ir neefektyvu.

  • Kai sėdynė PER AUKŠTA atsiranda klubų sukimasis, svyravimas (minant pedalą klubai svyruoja iš vienos pusės į kitą judėdami žemyn, kad pasiektų pedalą). Nugara ir tarpkojis gauna per daug apkrovos, nes kojos daug sveria.

  • Nelygus BALNELIS. Jei balnelis nukrypsta žemyn, vaiko rankos ir apatinė nugaros dalis gauna didesnį spaudimą.

  • Per PLATUS dviratis - norint paspausti pedalus, vaikai turi plačiau išlenkti kojas (jos linksta į išorę, ypač per kelius).

Nerekomenduojama:

Pirmas dviratis su PAVAROMIS – vaikui tenka per didelis protinis krūvis suderinti pedalų mynimą ir pavarų perjungimą, todėl prailgėja reakcijos laikas, nukrypsta dėmesys nuo aplinkos, prailgėja mokymosi procesas. Vieno greičio dviračiai rekomenduojami, kol vaikas įgis tvirtus bazinius dviračio vairavimo įgūdžius.

  • RANKINIAI STABDŽIAI netinka jauniems dviratininkams, nes jų mažoms rankoms dažnai pritrūksta reikiamos jėgos stabdžiui įjungti. Kai kuriuos ši papildoma funkcija gali suklaidinti ar atitraukti dėmesį.

  • Atsiminkite – dviračio PAPRASTUMAS leidžia vaikams sutelkti dėmesį į saugumą ir įgyti pasitikėjimą, nesiblaškant tarp pavarų ir kitų prietaisų.•

  • ŠALMAS! Rekomenduojamas visada. Ant galvos uždėtas šalmas neturi judėti iš vienos pusės į kitą. Tinkamo dydžio šalmas leidžia užkišti du pirštus tarp antakių ir šalmo kraštelio ir vieno pirštą tarp smakro dirželio ir smakro.

Daugiau:

Mokausi važiuoti dviračiu. Kada pradėti?

Balansinis dviratis

Viskas apie važiavimą dviračiu

Aktyvus vaikus - pojūčių ieškotojas

Kliūčių ruožas vaikams

Vaikų koordinacija - kas tai?