Gruodis 2022

Koorordinacija - kas tai?

Koordinacija - kas tai?

Koordinacija - tai gebėjimas sklandžiai ir efektyviai naudoti skirtingas mūsų kūno dalis kartu.

Mūsų kūno gebėjimas atlikti koordinuotus judesius, pvz. pasiimti stiklinę vandens, bėgti ar šokinėti, yra gana sudėtingas procesas, apimantis daugybę kūno SISTEMŲ.

Tam reikalingi stiprūs RAUMENYS, sąnariai ir kaulai.

Taip pat SENSORINĖ (jutimų) sistema: REGA, kad matytume kur siekiamas objektas yra; propriocepcija - ERDVĖS ir KŪNO padėties suvokimas, gebėjimas jausti kur mūsų kūno dalys yra net užmerktomis akimis, kad galėtume atlikti veiksmą.

Labai didelis vaidmuo tenka SMEGENĖLĖMS, jos apdoroja informaciją gaunamą iš sensorinės sistemos (regos, propriocepsijos ir aplinkos) bei motorinę (judėjimo) komandą. Tokiu būdu smegenėlės sureguliuoja mūsų judesius taip, kad jie būtų tikslūs ir sklandūs - būtų KOORDINUOTI.

Svarbus veiksnys - MOTORINIŲ ĮGŪDŽIŲ mokymasis (motor learning). Tai dažnas veiksmo/judesio/užduoties kartojimas, kol susiformuos įgūdis.

Taigi - praktika praktika praktika!!!

Vaizdo įraše paaiškinama, kas yra koordinacija, kaip tai atlieka mūsų kūnas, kaip vystosi vaikų koordinacija, taip pat pateikiami įdomūs bei paprasti užsiėmimai tikslingi koordinacijos lavinimui.

Tikslingos idėjos lavinimui (pateiktos video gale):

• Akies - rankos koordinacijai;

• Abipusei (abiejų) rankų koordinacijai;

• Abipusei (abiejų) kojų koordinacijai;

• Viso kūno koordinacijai.